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(瑞东医院·中医科)欢乐五一,别让胃食道逆流影响好心情
    有些人常有胸口灼热的不适症状,类似于「火烧心」的情形,就是门诊中常见的胃食道逆流。中医认为这并非单纯只是胃部健康出现问题,还与心脏、肝脏等脏腑有密切关系。
    胃食道逆流属于慢性疾病,发作时有胸口灼热、打嗝、恶心等症,多与生活饮食及情绪压力有关。中医理论解释,主要是既有的排泄机制出了问题,包括肝火偏旺,木旺克土,血气循环不畅,以及胃气气机不利等所造成。
    中医治疗这类疾病,主要是透过针灸和中药等结合,能促进气血循环,恢复肝脏的吸收代谢正常,再则恢复胃肠道既有功能,助益胃肠道的生理吸收和正常运作。

日常保健:
要预防或改善胃食道逆流症状,日常生活需注意以下几点:
1. 注意用餐:“吃太快”是导致胃酸逆流的常见原因之一。建议细嚼慢咽,定时用餐,饮食以七分饱为主。晚上8点以后应避免进食,减轻肠胃夜间消化负担。烟、酒、肥甘厚腻、辛辣等食物也要忌口。
2.饭后散步:饭后坐着不动或立刻躺着睡觉,都容易造成胃酸逆流发生。建议用餐完毕,最好休息30分钟后起身适当的慢走,有助肠胃消化。
3.放松情绪:中医认为肝主疏泄,平日工作压力大,应在休息日出外踏青、运动,有利肝气疏通,舒缓情志,以有效预防和保健。

欢迎来电咨询:58339595*2203 陈彦霖医师


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